SXC Para que o salto não te prejudique, o ideal é intercalar os altos e os baixos, assim o pé não se acostuma

Em nome da elegância - leia-se também: alguns centímetros a mais -, muitas mulheres não dispensam o salto alto por nada. Mas às vezes podemos escolher calçados errados e, por conta disso, acabar adquirindo joanetes, dores na coluna, calos, deformidades nos pés e outros problemas. Segundo o Instituto de Ortopedia e Saúde, o salto alto muda a acomodação dos pés porque altera a maneira como as mulheres pisam. Existe, ainda, dificuldade na flexão da ponta do pé, o que prejudica a circulação e facilita a aparição de varizes.

Ainda de acordo com o Instituto, 90% das deformidades na ponta dos pés são causadas pelo uso freqüente de calçados inadequados, sejam eles apertados, pequenos para o seu número ou saltos altíssimos. O que acontece é que o salto alto aumenta a pressão no dedão e no segundo dedo, deformando essas articulações. “Uma outra conseqüência desse tipo de calçado é que pode encurtar a musculatura da perna e aumentar a incidência de entorses”, explica o ortopedista, especialista em coluna vertebral, Fábio Ravaglia.

Mas não precisa abandonar o salto de vez. O ortopedista dá a dica de intercalar saltos mais baixos e altos durante a semana para que os pés não se acostumem a um tipo de calçado só. Dentre vários os tipos de salto o pior vilão para a saúde dos pés é o salto agulha, pois ele encurta o músculo da panturrilha. “O agulha eleva muito o calcanhar. O salto muito fino faz com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, causando dor e problemas na coluna”, explica.

A boa notícia para mulheres adeptas aos centímetros a mais é que uma pesquisa realizada pelo cientista e cirurgião vascular João Portério Filho, é que o salto alto pode fazer bem a saúde. A tese foi confirmada graças a uma nova análise para medir pressão das veias das pernas. Por meio desse exame, feito com mulheres que usavam saltos de 7 a 10 centímetros, foi constatado que o uso de salto diminui a pressão nas veias, melhorando a circulação do sangue, impedindo o inchaço.